使用某些植物精油时需要格外谨慎小心。像所有自然治疗手段一（yī）样，在使用植物（wù）香薰（xūn）疗法时需要遵循严格（gé）的规范，任何（hé）的疏漏（lòu）都会导致危险的产生（shēng）。但是很可惜（xī）的是，市场上有许多仿造（zào）的植（zhí）物精油，或是化学合（hé）成的精油。为了能（néng）充（chōng）分利用（yòng）植（zhí）物精油的（de）各种优良特（tè）性，我（wǒ）们要选择上乘的产品。

　　1. 按要求使用适量精油

　　因为（wéi）植物精油中的活跃成（chéng）分浓度非常高，所（suǒ）以我们只能微量使（shǐ）用。在使用的（de）时候，必须格外小（xiǎo）心谨慎。每一种精（jīng）油（yóu）的使用说明（míng）书（shū）上（shàng）都标（biāo）有所应（yīng）遵（zūn）循的使（shǐ）用剂（jì）量。（参（cān）见《使（shǐ）用剂（jì）量（liàng）》这一节（jiē））

　　2. 了解使用某些精油可能存在的（de）风险

　　我们在使用某（mǒu）些精（jīng）油（yóu）时需格外小心谨慎（shèn），特别是当我们用纯（chún）精油（yóu）时。比如桂皮精油、丁香精（jīng）油、牛至精油、风轮菜（cài）精（jīng）油、百里香精油。在（zài）饮用（yòng）这（zhè）些精油（yóu）时，一定不能饮用太多。因此充分了解它们的使用方法是非常有（yǒu）必要的。

　　另一方面，有些精油并不适用（yòng）于怀（huái）孕初期的（de）妇女或是年纪小（xiǎo）的孩子。有些精油，比如桂皮精（jīng）油、丁香精油、柠檬草（cǎo）精（jīng）油、牛至（zhì）精油、以（yǐ）百里（lǐ）酚（fēn）为化（huà）学（xué）型的百（bǎi）里香精油、风轮菜精油（yóu），对皮肤和（hé）黏膜（mó）都有一定的刺激作用。正因（yīn）如此，它们在（zài）植物油中的最大剂量为 1%。

　　如果要对一个过敏的人，或是体（tǐ）虚、年（nián）迈、神经衰弱的人进行精油治疗，那（nà）么一定要做过敏检测。我（wǒ）们只（zhī）需要在（zài）患者的手腕处滴上一滴植（zhí）物精油，然后等待 24 个小时（shí）。如果皮肤没有任何异常反（fǎn）应，那么我们就可以把这种精油使用在患者（zhě）身上。这种测（cè）试同样（yàng）适用于孩子。

　　3. 当（dāng）心（xīn）眼睛、耳（ěr）朵以及身体私密部位

　　由于精油的活跃成分浓度（dù）非常高，所以精（jīng）油不能用于上述这些身体敏感的（de）部位。如果（guǒ）有（yǒu）精油（yóu）溅到了眼睛（jīng）或是耳朵里（lǐ），那么要用（yòng）沾了植物油（yóu）的棉花（huā）进（jìn）行擦拭（shì）。注（zhù）意：千万不要用水擦拭。

　　4. 误用精油（yóu）或（huò）是过度摄入

　　如（rú）果由于不小心您或者您的孩（hái）子，摄入（rù）了过多的纯植物精油，那么（me）应赶紧喝几勺植物油（橄榄油或者其（qí）他（tā）油），以便（biàn）稀释胃（wèi）中（zhōng）的植（zhí）物精油浓度。同时，消化（huà）器（qì）官和肠道的黏膜（mó）可能会有（yǒu）灼（zhuó）热的感觉（jiào）。如果（guǒ）摄入后非常不舒服或者摄入量太大（dà），那么（me）要赶紧寻求急（jí）救中心的帮助（zhù）。

　　5. 对于过敏人群怎么使（shǐ）用植物（wù）精油

　　在采用植物精（jīng）油（yóu）进行治疗（liáo）之前，为了避免任（rèn）何（hé）可能的过（guò）敏反应，最好先咨询一下医（yī）生或是香薰（xūn）治疗（liáo）师（shī）。

　　有些植（zhí）物精油和某些（xiē）药一起使用可能会发生（shēng）作用，进（jìn）而产生（shēng）过敏反（fǎn）应，比如阿司匹林。所以最好在使（shǐ）用时征求医生或是植物香薰师的意见（jiàn）。

　　6. 建议植物精油最好外用

　　如（rú）果您刚（gāng）刚开始使用精油，或者对精油（yóu）的效（xiào）果（guǒ）了解得（dé）不多，那么建议您最好外用精油，只有（yǒu）这样才能最（zuì）大限度地避免（miǎn）不（bú）良效果。皮肤（fū）就像个很好的过滤器，通过皮肤外用（yòng）精油，您可以了解（jiě）更多可（kě）能（néng）会发生的皮肤反（fǎn）应，同时对精（jīng）油（yóu）的用（yòng）量有更好的把握（wò）。

　　不管我们把精油用于涂抹（mò）面部、身体还是（shì）按摩，在（zài）使（shǐ）用之前，都应该先在身体的局部做一个小测试，这（zhè）样（yàng）我们可以获知皮肤（fū）是否适应这种植物（wù）精油。

　　7. 某些精油对光非常敏感（gǎn）

　　有一些植物精油，不管是内服（fú）还是把它直接（jiē）涂（tú）抹在皮肤上，都会增（zēng）加皮肤对（duì）于太阳射线的敏感（gǎn）度。因此我们建议消费（fèi）者对这些精油有充分的了解，特别（bié）是在夏（xià）天，适当避免使用（yòng）它们。无论如何（hé），在使用了这（zhè）些精油（yóu）之后，都不要暴晒（shài）在阳（yáng）光下（xià）。

　　对光比（bǐ）较（jiào）敏感的精油有以（yǐ）下几种（zhǒng）：小（xiǎo）茴香精油、当归类精（jīng）油、胡萝卜精油、柠檬精（jīng）油、香柠檬精油等。注（zhù）意所（suǒ）有（yǒu）柑橘类的精油（香柠檬精油、柠檬（méng）精（jīng）油（yóu）、橘（jú）子精油、橙子精油、柚子（zǐ）精油（yóu））都（dōu）具有光敏感（gǎn）性（xìng）。

　　8. 具有皮（pí）肤腐蚀性的精油

　　有些精油对皮肤有一定的伤害。当我们直（zhí）接使用这些纯精油时，这些（xiē）具有皮肤腐蚀性的精（jīng）油可能会对（duì）皮（pí）肤（fū）造成不同程度的损伤。例如，普通月桂精油（yóu）、辣薄荷精油、金丝（sī）桃精油、欧洲（zhōu）赤松（sōng）精（jīng）油就会对（duì）一些皮肤（fū）敏感（gǎn）的人带来（lái）负面（miàn）作用。

　　9. 儿童使用植物（wù）精油（yóu）的注意事项

　　我们需要格外注意，不要将精油放在孩（hái）子（zǐ）们（men）可以接触到的地方。如果想给一个幼儿进行精油护理，即（jí）使是三岁以上的孩（hái）子，我们建议您要听（tīng）取医生的意见，以便了解精油的（de）用量和使用建议。（参（cān）见（jiàn）第一章《使用剂量》这一节）。

　　需要注（zhù）意的是，如果我们在房间中对精油进行挥发蒸腾，也（yě）可能（néng）会对（duì）年纪小的孩子造成一些伤害。通（tōng）过深呼吸，孩子们有可能会吸入空气中的一些精油成（chéng）分，从而导（dǎo）致气（qì）管痉挛（luán）。所以（yǐ）我们建（jiàn）议使用（yòng）气雾疗法或是直接把精油涂抹于皮肤。

　　10. 孕（yùn）期及哺乳期妇女使用植物精油的（de）注意事项

　　女性朋友在怀孕期（qī）间或是哺（bǔ）乳期间时使用精油需要格外小心。我（wǒ）们可以（yǐ）把植物精油涂抹于皮肤、内服或是（shì）在空气中蒸发（fā）扩散，但（dàn）是，无论采用哪种（zhǒng）方式，都会对胎儿和准妈妈造成一定的伤害（hài）。因此，孕妇在怀孕初期的三个月禁（jìn）止使用任何精油。有（yǒu）些植（zhí）物精油具有通经的作用，甚至会导致流产。所以（yǐ），它（tā）们在（zài）一（yī）定程度上会影响胎儿的正（zhèng）常发育，并且有损其健（jiàn）康（kāng）。在怀孕期间，有些（xiē）精油既不（bú）可（kě）以内服，也不可以外用，甚至都（dōu）不可以（yǐ）用于按摩，这些精油（yóu）主要有：罗（luó）勒精（jīng）油、酸橙（chéng）精油、洋甘菊精（jīng）油、桂皮（pí）精（jīng）油、葛缕子精（jīng）油、柏树精油、龙蒿（hāo）精（jīng）油（yóu）、刺柏精油、海索草精油（yóu）、薰（xūn）衣草（cǎo）精油、薄荷精油、洋葱精油、牛至精（jīng）油、迷迭香精油、鼠尾草精油（yóu）和百里香精油（yóu）。

　　有些精油内含的化学物质对于怀孕期和哺乳（rǔ）期的女性来说具有非常大的危害。比如，如果使用过多含烃多的精油（yóu），那（nà）么会对神（shén）经（jīng）系（xì）统造成伤害。另一些含酚多的精油内含抗（kàng）感（gǎn）染分子，比如香芹酚（主要（yào）包（bāo）含在牛至精油中）和百里酚（fēn）（主要包（bāo）含在（zài）百里香精（jīng）油（yóu）中），在怀孕期和哺乳期一定要避免使用上述精油（yóu）。同样需要避免使用含有乙醚（mí）的精油，主（zhǔ）要是香芹精（jīng）油和龙蒿精（jīng）油。我们在这里只列举几种精（jīng）油（yóu），比如药用鼠尾草精油、辣薄荷精油、阿特拉雪松（sōng）精油（yóu）、药用迷迭香精油、百里香精（jīng）油（yóu）等。相（xiàng）反，有些精油可以在怀孕六个月之后使用，而且会起（qǐ）到对孕妇有益的（de）效果，它们会减少孕（yùn）妇的恶心（xīn）、放松（sōng）她们的心情。所以在使（shǐ）用的时候征求（qiú）香薰（xūn）师的意见是非常有必要的。

　　11. 与（yǔ）健康的生活方式并行

　　如果在使用精油的（de）同时过（guò）量吸烟、饮酒，或是没有良好（hǎo）的饮食习（xí）惯，那么（me）精油治（zhì）疗不（bú）会（huì）取得（dé）很好的（de）效果。在植物芳（fāng）香（xiāng）治（zhì）疗的过程中，我们（men）建议您选择一种健康适度的生活方式，只用这样，在植物精（jīng）油的帮（bāng）助（zhù）下，机体才能（néng）得到很好的恢复。同（tóng）样（yàng），如果我们暴饮暴食，或（huò）者生活方式完全失衡的话，我们同样不会在植物精油中吸收其精华。

　　12. 植物精油的保存

　　和植物油一样，植物精油遇（yù）到空气和光线会氧化（huà）。所以我（wǒ）们在保（bǎo）存的时（shí）候（hòu），需要注意（yì）把它们放在阴凉的地（dì）方（fāng），同时要避（bì）免光（guāng）线的照射。另外，还（hái）需要注意看它（tā）们的瓶盖是否盖好，保证瓶子（zǐ）一（yī）定是垂直放置，防止里面的（de）液体从塑料瓶口中渗出。在没有掺杂其（qí）他成分的情况下，一瓶好（hǎo）的（de）精油可以保存好几年的时间。