植物精（jīng）油芬（fēn）芳美妙，不论是沐浴还是按（àn）摩身（shēn）体，都能使人紧张的情绪得（dé）以舒缓放松，让人精神舒畅，下面福建美容美（měi）发网整理几个（gè）方法供（gòng）参（cān）考。

方法一、蒸薰法

把（bǎ）清（qīng）水倒进香熏炉的盛水（shuǐ）器（qì）中，加入5-6滴精油。燃（rán）点（diǎn）蜡（là）烛放（fàng）置在香（xiāng）熏炉内，待热（rè）力（lì）使水中精华油徐徐释（shì）放出来（lái）。调配不同的（de）精（jīng）油滴入香熏炉（lú）中（zhōng），便（biàn）可得到不同的效果，有助于制造（zào）不同的气氛。

方（fāng）法二、吸入法

(一).居（jū）家吸入法
1、把接近（jìn）沸腾的（de）热水注入玻（bō）璃（lí）或（huò）瓷质的脸盆（pén）中，选择1-3种（zhǒng）精油滴入热水里，总数不要超（chāo）过六滴，将精（jīng）油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻（bí）交替呼吸，维持（chí）5-10分钟。
薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗（liáo）感冒（mào）。

2、睡觉时精神放松，睡眠质量才（cái）高。睡（shuì）前在床头准备（bèi）一杯开水，滴上两三（sān）滴（dī）薰衣草、玫瑰、檀香这样的植物精（jīng）油，让精油的香气随水气扩散在卧（wò）室，就能舒缓情（qíng）绪，缓解压力，还（hái）能缓解失（shī）眠。

3、芳香抽屉、柜子：将两三滴（dī）薰衣草、柠檬（méng）、天竺葵植物精油（yóu）滴（dī）在（zài）棉片上，然后放入（rù）抽屉一段时间（jiān），每次打开就（jiù）都是一阵清香。此外（wài），它还能（néng）起（qǐ）到（dào）预（yù）防细菌滋生和虫蛀的效果。

(二).简（jiǎn）单吸入（rù）法（fǎ）
取（qǔ）精油1-3滴滴于面巾或手帕（pà）中嗅吸（xī）。

方法（fǎ）三、按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放（fàng）在臀（tún）部上方（fāng）的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两（liǎng）侧向肩膀移动（dòng），到（dào）颈部（bù）时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再（zài）回到起点，按（àn）摩时必（bì）须一气呵成，中途切勿停止。选（xuǎn）2-3种精（jīng）油，总数为3滴的（de）单方精油，稀释于3-4毫升的植（zhí）物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身（shēn）体按摩。

方法四、香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出（chū），重复（fù）至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口（kǒu）气清新，保护（hù）牙（yá）齿，减少喉炎。
常用精油（yóu）：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时（shí），把肉桂一滴（dī），不（bú）需稀释，直接（jiē）用棉签（qiān）点在牙痛（tòng）部位，即可缓解牙痛。

方法五、按（àn）敷（fū）法（fǎ）

冷敷或热敷法：把（bǎ）3-6滴（dī）芳香（xiāng）精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅（jiǎo）动后，浸（jìn）入一块（kuài）毛巾（jīn），再把毛巾拧干，敷（fū）在面上，并用（yòng）双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使（shǐ）带有（yǒu）精华油（yóu）的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上（shàng）步（bù）骤5—10次。身体部位按敷（fū）时，水和（hé）精油的比例约为200ml冷水或热（rè）水兑5滴精油，面部则只（zhī）用1滴精油即可。

冷敷可缓解、安抚、镇定。缓解痛（tòng）症，热敷有（yǒu）助促进血液循环、排解毒素或增（zēng）加皮肤的渗（shèn）透（tòu）。
常用精油有：薰衣草（cǎo）、紫罗兰、迷迭香、天竺葵（kuí）、茉（mò）莉、玫瑰、柠（níng）檬等。

方法六、喷洒（sǎ）法      

把精油加在蒸馏水（shuǐ）中，放于喷雾瓶（píng）中（zhōng），随时（shí）喷洒（sǎ）在床上、衣服上（shàng）、家具上、宠物身（shēn）上、衣（yī）橱上、地毯上（shàng），起到消（xiāo）毒（dú）除臭，改善生活环（huán）境（jìng）的作用。
常用的（de）精油有：迷迭香、柠檬、甜（tián）橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴（dī）油兑10毫水。

方法七、香薰沐（mù）浴法

可（kě）选用薰衣（yī）草、洋（yáng）甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬（méng）等（děng）精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后（hòu）的水浇在蒸气（qì）房（fáng）的热源上(如烧红的石头)，带着香（xiāng）薰（xūn）的蒸气便徐（xú）徐散出，尽情吸入这（zhè）些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳（jiā）保养剂和去毒（dú）剂（jì），对细菌和病毒具绝佳（jiā）的消（xiāo）灭效果。

精油的用法可不止这几种，只要用得巧妙，可以给生活带来更多的（de）惊（jīng）喜。